5 Jugos Detox que te sintonizarán

¿Por qué ingerir alimentos detoxificantes?, te preguntarás. Porque una dieta con estos ayuda a eliminar los residuos tóxicos que día a día se van acumulando en nuestro organismo. La elaboración de batidos y licuados ‘detox‘ en casa pueden ser una guía perfecta para completar una dieta depurativa de vez en cuando.

Tomar alimentos detoxificantes en forma de batidos y licuados permite que sean ingeridos de forma rápida y fácil, además de resultar opciones perfectas para personas con poco tiempo, con sobrepeso, con problemas de acné o retención de líquidos o incluso simplemente fumadores.

¡Acá te presentamos las siguientes recetas que te mantendrán en línea y te harán sentir en un equilibrio súper saludable!

Piña y jengibre

Receta #1: Batido de Piña y Jengibre

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Número de Porciones: 3
Ingredientes: 
  • 4 Rodajas Piña natural
  • 1/2 Vaso Bebida de Arroz (Agua, Leche y arroz preparado en licuadora)
  • 1 Cucharadita Jengibre rallado
Preparación:

1. Bate todos los ingredientes en la batidora.

2. Disfruta tu bebida detox.

Beneficios: 

Este jugo tiene muchas propiedades por sus ingredientes. Por un lado, la piña tiene muchos beneficios diuréticas gracias a su contenido en Papaína. Te ayuda sobretodo a digerir las proteínas (por eso es una de las pocas frutas que se recomiendan después de las comidas). El jengibre  sirve para esos resfriados primaverales o de pleno verano. También te ayuda a combatir el estrés, luchar contra el envejecimiento celular y a mejorar las migrañas. 

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Zumo verd

Receta #2: Zumo Verde depurativo y Antioxidante

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Número de Porciones: 2
Ingredientes: 
  • 5 cm Apio
  • 1 Pepino
  • 1 Zumo Limón
  • 1 Cucharada Poste de Jengibre rallado
  • 1 Bol Espinacas frescas
  • 3 Manzanas
  • 1 Cucharada Sopera de Perejil picado.
Preparación:

1. Limpia todos los vegetales y pásalos por la licuadora con un poco de agua. Si queda muy denso debes utilizar después un colador.

2. Añade el zumo de Limón y el Gengibre.

Beneficios: 

Este jugo está lleno de vitaminas y minerales. Es basificador y oxigenador de la sangre, regula tu tránsito intestinal y te llena de energía.

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Zumo detox

Receta #3: Zumo Básico Detox

Jugo de zanahoria y apio

Número de Porciones: 2
Ingredientes: 
  • Zanahoria y Apio / Manzana y Apio
  • 1 Cucharada Chlorella (o Stevia)
Preparación:

1. Limpia y pela los ingredientes.

2. Introduce los ingredientes a la licuadora en las cantidades que quieras y bate.

3. Añade una cucharada de polvo de Alga Chlorella a cada vaso y mezcla bien.

Beneficios: 

Este zumo lo puedes utilizar si durante la tarde tienes ganas de picar o comer mucho dulce, además su contenido hace que sea muy detoxificante.

Batido arandanos

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Receta #4: Batido de Arándonos y frutos Rojos

Judo detox

Número de Porciones: 3
Ingredientes: 
  • 1 Vaso Arándonos o frutos Rojos frescos
  • 1 Zumo de Limón
  • 1 Vaso Leche Vegetal
  • Agua de Coco
Preparación:

1. Bate todos los ingredientes en una batidora y tómalos en temperatura ambiente o fresca.

Beneficios:

Este es un jugo antioxidante, antifúngico, depurativo y protector de las vías urinarias.

Manzana y apio

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Receta #5: Batido de Espinacas, Manzana y Apio

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Número de Porciones: 3
Ingredientes: 

**Esta la puedes tomar como reemplazo de un desayuno o como merienda.

  • 2 Taza Espinacas (con hojas lavadas)
  • 2 Tazas Pepino
  • Tallo de Apio
  • 2 Manzanas
  • Jugo de limón
  • 1/2 Taza Agua
Preparación:

1. Bate todos los ingredientes en una batidora y tómalos en temperatura ambiente o fresca.

Beneficios: 

Esta es una bebida rica en antioxidantes y fibra dietética.

¿Quieres mantener tu cuerpo limpio y cuidarlo de la mejor manera? Escoge tu jugo favorito y hazlo ya!
Recuerda que si no tienes alguno de estos ingredientes, los puedes pedir por Rappi #Corremosporti.VerdurasBoton-02

Por_MaPau

1 Comment

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