!Fiesta light: 10 cocteles saludables!

¿Fiesta light? Sabemos que lo ideal, para una dieta saludable, es evitar el alcohol. Pero en caso de que tengas algún evento en el que tomar sea inevitable, te dejamos algunas recetas de cocteles que no engordan tanto como los demás. Ahora, lo más importante a la hora de la preparación de estos cocteles, como lo es en la comida, son los ingredientes que utilizamos para la preparación. Tanto la comida como la bebida preparada con ingredientes saludables y bajos en calorías producen comidas, y en este caso bebidas, saludables. Algunos tips para mantener las calorías lo más bajas posible son:

1. Utilizar jugo de fruta recién exprimido, de esta manera estarás reduciendo más del 70% del azúcar que un jugo de cartón tiene. También se puede diluir el jugo en agua o en hielo.

2. Suplir el jarabe simple por ½ cucharada de miel mezclada con ¾ cucharada de agua tibia.

3. Usen alcohol ligero en vez de alcohol oscuro. Este tip ayuda a reducir la cruda, resaca, guayabo del próximo día

4. Intenta que todas las bebidas sean de aproximadamente 8 oz,  las calorías, y por lo tanto el tamaño del trago, importan.

5. Intenta utilizar ingredientes que sean buenos para la salud en los tragos como el jengibre, café y limón. Estos ingredientes tienen sus propios beneficios para la salud.

Cocteles

Ahora sí, vamos a lo bueno. Aquí les dejamos 10 recetas para disfrutar del alcohol de la manera más saludable posible: 

Cocteles

Tequila Sunrise

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Tipo: Coctel

Tiempo: 5min

Ingredientes

  • Tequila
  • Jugo de naranja natural
  • Jugo de arándano sin azúcar
  • Hielo

Preparación: 

1. En una vaso con hielo combinar el tequila con el jugo de naranja.

2. Cubrir con el jugo de arándano.

Cocteles

El Mojito Clásico o Frutal

Mojito

 

Tipo: Coctel

Tiempo: 5min

Ingredientes

  • 12 hojas de menta fresca/p>
  • Jugo de ½ limón
  • 1 Cda, de jarabe simple
  • 1 ½ onzas de ron blanco
  • ¾ de taza de agua mineral
  • Rodaja de limón para decorar
  • Fruta fresca o congelada (Fresa, arándano, mango o kiwi)
  • Hielo

Preparación: 

*En caso de que sea un mojito frutal agregar la fruta fresca, de preferencia, o congelada al fondo del vaso al inicio.

1. En una vaso agregar 12 hojas de menta fresca, el limón y  jarabe simple.

2. Agregar hielo y el ron junto con el agua mineral.

3. Adornar con la rodaja de limón.

Cocteles

Bloody Mary

BloodyMary

Tipo: Coctel

Tiempo: 5min

Ingredientes :

  • ¾ de taza de jugo de tomate bajo en sodio sin azúcar
  • jugo de ½ limón
  • Salsa picante
  • Salsa inglesa
  • Pimienta recién molida
  • Hielo
  • 1 rodaja de limón y un apio para decorar

Preparación: 

1. En una vaso mezclar el jugo de tomate, limón, salsa picante, salsa inglesa y la pimienta.

2. Agregar hielo y vodka.

3. Adornar con la rodaja de limón y el apio.

Cocteles

 Vodka Rickey’s

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Tipo: Coctel

Tiempo: 5min

Ingredientes :

  • 1 Cda. de jarabe simple
  • jugo de ½ limón
  • ⅔ oz de un licor digestivo(Campari, Cynar, etc)
  • 1 taza de agua mineral
  • Hielo

Preparación: 

1. En un vaso con hielo, combinar el jugo de limón, el jarabe y el licor.

2. Cubrir con el agua mineral.

Cocteles

 Vodka Sunset

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Tipo: Coctel

Tiempo: 5min

Ingredientes :

  • ¼ de taza de zarzamoras
  • jugo de 1 limón fresco
  • ½ oz de jarabe simple
  • 1 oz de vodka
  • 1 chorrito de vino espumoso.
  • Hielo

Preparación: 

1. En un vaso agrega ¼ de taza de zarzamoras.

2. Llenar el vaso con hielo.

3. Añadir el jugo de limón, jarabe simple, vodka y el vino espumoso.

Cocteles

 Desarmador

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Tipo: Coctel

Tiempo: 5min

Ingredientes :

  • 1 vaso con hielo
  • 1 oz de vodka
  • Jugo de naranja recién exprimido
  • Agua mineral

Preparación: 

1. En un vaso con hielo, combine el vodka y el jugo de naranja recién exprimido.

2. Rellenar con agua mineral.

Cocteles

 Cape Codder

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Tipo: Coctel

Tiempo: 5min

Ingredientes:

  • Jugo de arándano sin azúcar añadido
  • 1 oz de vodka
  • Hielo
  • Agua mineral
  • 1 rodaja de limón para decorar

Preparación: 

1. Mezclar el vodka con el jugo de arándano.

2. Vierte sobre el hielo.

3. Agregar el agua mineral.

4. Decorar con la rodaja de limón.

Cocteles

Mint Julep

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Tipo: Coctel

Tiempo: 5min

Ingredientes:

  • 12 hojas de menta fresca
  • 1 cucharada de jarabe simple
  • 1 oz de Bourbon
  • Agua tónica

Preparación: 

1. En un vaso colocar la menta con el jarabe.

2. Agregar el Bourbon y rellenar con agua tónica.

Cocteles

 Sea Breeze

Desarmador

Tipo: Coctel

Tiempo: 5min

Ingredientes:

  • 1 oz jugo de arándano sin azúcar añadido.
  • 1 toque de jugo de toronja
  • 1 oz de vodka
  • Hielo
  • Agua mineral

Preparación: 

1. En un vaso colocar el vodka y el jugo de arándano.

2. Agregar el jugo de toronja.

3. Colocar en un vaso con hielo.

4. Agregar un chorrito de agua mineral.

Cocteles

Sidecar

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Tipo: Coctel

Tiempo: 5min

Ingredientes:

  • ½ oz de Cointreau (u otro licor de naranja)
  •  Jugo de 1 limón
  • 1 oz de coñac
  • Hielo (opcional)
  • 1 rodaja de limón para decorar

Preparación: 

1. En una coctelera con hielo, mezclar el coñac, licor de naranja y jugo de limón.

2. Agregar a un vaso con o sin hielo

3. Decorar con la rodaja de limón

 


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Por_MaPau

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