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5 Comidas al día para lograr una rutina de alimentación saludable. ¿Qué puedes comer?

¿Qué comer para llevar una rutina de alimentación saludable? Muchas veces nos equivocamos al pensar que comer saludable implica hacer dietas durísimas, dejar de comer o hacer duros sacrificios como dejar el dulce por siempre. Esto no siempre tiene que ser así. La decisión es fácil; si eliges llevar una vida saludable o más bien un estilo de vida sano y una rutina de alimentación saludable, significa comer de manera balanceada, hacer ejercicio o mantenerte activo y evitar los alimentos que...

¡Las mejores recetas con Quinoa para empezar el año!

Recetas con Quinoa Sabemos que empezar el año cuidando nuestra figura no es nada fácil. Sobre todo cuando sabemos que comimos de más en Navidad y aumentamos unos fastidiosos kilitos y gorditos a lo lados que sobran. ¡No te preocupes! Como tú, estamos muchos. La idea no es perder la cordura y obsesionarnos con el tema, sino comenzar a alimentarnos más saludable y hacer un poco más de ejercicio. ¡Como sabemos que quieres cuidarte, hoy tenemos para ti ricas recetas...

¡11 Snacks saludables que puedes preparar en minutos!

¡Es importante comer 5 veces al día! Eso lo sabemos. Lo que sí muchas veces no sabemos es qué comer,  especialmente a la hora del snack y sobre todo cuando estamos intentando cuidar la figura y sentirnos bien con nosotros mismos. Picar sin remordimiento es posible, por eso hoy te traemos deliciosos snacks saludables para que disfrutes a la media mañana o media tarde. Snacks saludables Palitos de verdura: Zanahoria y Apio Lo que nos gusta de este snack es...

Tabule con Salmón para cuidar la figura

Un delicioso Tabule con Salmón para cuidar la figura. Este platillo es originario de Libia y Siria, se sirve tradicionalmente como una guarnición y se acostumbra en las épocas de calor por ser un platillo frío y fresco. La receta original es elaborada con trigo burgol, limón, aceite de oliva, perejil, jitomate y algunas hierbas aromáticas. La variación que les presentamos hoy sustituye el original trigo burgol por couscous y contiene una proteína animal para hacerlo una ensalada. Ya vienen...

ComeTips # 14: Alimentos que aceleran tu metabolismo

Tener un metabolismo acelerado Tener un metabolismo acelerado es muy importante si te quieres ver y sentir mejor. ¿Por qué? Porque te ayuda a perder grasa y a mantener altos tus niveles de energía, al igual que te ayuda a controlar la cantidad de azúcar en la sangre y a que tengas músculos más fuertes. Por otro lado, está comprobado que afecta positivamente tu estado de ánimo, te ayuda a dormir mejor y mejora tu presión arterial. Por eso y más beneficios,...

Deliciosas Ensaladas con Fruta para cuidar el peso

Qué tal unas deliciosas ensaladas con fruta, ya que, la temporada navideña está a la vuelta de la esquina y todos sabemos que las fiestas implican mucha comida deliciosa y MUY ENGORDADORA.  Estamos encaminados a la amenazadora temporada del pavo, puré de papa, gravy, bacalao, los romeritos y el inigualable recalentado del 25. También sabemos que Navidad empieza a colarse desde el mes de noviembre y debemos estar preparados. Así que tenemos para ustedes unas  deliciosas recetas  para cuidar o ir bajando...

¡Comer saludable puede y debe ser un placer, no una tortura! Rappi se une a la tendencia Fitness

¡Si! Es cierto. ¡Por fin lo que todos hemos estado esperando! Opciones saludables para pedir por Rappi… A veces asociamos la palabra “domicilios” con comida rápida, chatarra y engordadora. Pero esto no tiene porque ser así. Podemos comer bien y sano en cualquier parte, ¿Así pues, por qué no hacerlo con un domicilio? Hoy te queremos presentar nuestra nueva categoría: FITNESS; una categoría que busca revolucionar los hábitos alimenticios que tenemos, sobre todo a la hora de pedir un domicilio....

¿No sabes qué comer? Te dejamos algunas comidas saludables que deberías conocer y probar…

Mantener una tendencia saludable puede ser difícil si se nos acaban las ideas sobre qué preparar y los antojos no nos abandonan ni un minuto en el día. ¡Lo entendemos! Nos pasa, lo vivimos y lo luchamos. Por eso, hoy queremos compartirles algunas comidas saludables que pueden tomar como merienda o plato principal y continuar cuidándose. Están buenísimas. Y lo mejor es que son fáciles de preparar…no te asustes si parece compleja. ¡Arriésgate y prepáralas en tu casa pidiendo los ingredientes...

ComeTips # 09: 15 loncheras saludables para tus hijos

¡Sabemos que a la hora de planear y hacer la lonchera para nuestros hijos todos los días, se nos agotan las ideas! Sobre todo si queremos mandarles alimentos ricos en energía y nutrientes para que sean saludables. Es normal. ¡Como mamás, no lo tenemos que saber todo! Por eso, hoy tenemos para ti, ideas de loncheras saludables y tips para que sepas cómo variarlas. Es muy importante incluir en la lonchera alimentos con alguna fuente de proteína, carbohidratos complejos, calcio...

¡Secretos para una alimentación más saludable! + Combo Fit con descuento por Rappi

VENCE: 31 DE AGOSTO DE 2016 ¡Comer saludable no es fácil! Sobre todo si sabes que tienes que cambiar tu forma de mercar, no sabes qué comer y tus compañer@s de trabajo, novi@, espos@ o amig@s siguen tragando como loc@s. Te entendemos. Por eso, hoy tenemos para ti un combo de Mercadito Fit, variado y sano que te ayudará a cuidar tu figura y sentirte mejor… sobre todo en esos días en que tienes insoportables antojos y no sabes qué...