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5 maneras de comer saludable esta semana en nuestro Reto Fit

Actividad válida durante el 30 de Enero y el 3 de Febrero de 2017 Reto Fit A veces no sabemos qué comer y mucho menos cuando queremos comer sano. ¿Comer saludable implica sólo comer proteínas y verduras? ¿puedo comer carbohidratos? ¿puedo comerme un dulce de vez en cuando? todas estas preguntas y más, son comunes cuando decidimos llevar un estilo de vida fit, pero la pregunta que más dudas nos genera es si lo que estamos comiendo, ordenando por domicilio...

5 Comidas al día para lograr una rutina de alimentación saludable. ¿Qué puedes comer?

¿Qué comer para llevar una rutina de alimentación saludable? Muchas veces nos equivocamos al pensar que comer saludable implica hacer dietas durísimas, dejar de comer o hacer duros sacrificios como dejar el dulce por siempre. Esto no siempre tiene que ser así. La decisión es fácil; si eliges llevar una vida saludable o más bien un estilo de vida sano y una rutina de alimentación saludable, significa comer de manera balanceada, hacer ejercicio o mantenerte activo y evitar los alimentos que...

Ensaladas Navideñas. Tu gran cena con algo saludable

Ensaladas navideñas, ideales para acompañar tu plato fuerte preferido en esta época. No sólo una opción vegetariana para estas fiestas sino un excelente complemento para toda la proteína animal y carbohidratos tan tradicionales de la cena de Navidad. 1. Ensalada de papa rostizada Tipo: Ensalada Tiempo: 60 min Porciones: 8 Ingredientes: • 1½ Kg de papa cambray cortada en mitades • 5 rebanadas de prosciutto picado • 2 cucharadas de aceite de oliva •  ¼ taza de crema acida • ¼ taza de mayonesa...

¡11 Snacks saludables que puedes preparar en minutos!

¡Es importante comer 5 veces al día! Eso lo sabemos. Lo que sí muchas veces no sabemos es qué comer,  especialmente a la hora del snack y sobre todo cuando estamos intentando cuidar la figura y sentirnos bien con nosotros mismos. Picar sin remordimiento es posible, por eso hoy te traemos deliciosos snacks saludables para que disfrutes a la media mañana o media tarde. Snacks saludables Palitos de verdura: Zanahoria y Apio Lo que nos gusta de este snack es...

¡Comer saludable puede y debe ser un placer, no una tortura! Rappi se une a la tendencia Fitness

¡Si! Es cierto. ¡Por fin lo que todos hemos estado esperando! Opciones saludables para pedir por Rappi… A veces asociamos la palabra “domicilios” con comida rápida, chatarra y engordadora. Pero esto no tiene porque ser así. Podemos comer bien y sano en cualquier parte, ¿Así pues, por qué no hacerlo con un domicilio? Hoy te queremos presentar nuestra nueva categoría: FITNESS; una categoría que busca revolucionar los hábitos alimenticios que tenemos, sobre todo a la hora de pedir un domicilio....

ComeTips # 09: 15 loncheras saludables para tus hijos

¡Sabemos que a la hora de planear y hacer la lonchera para nuestros hijos todos los días, se nos agotan las ideas! Sobre todo si queremos mandarles alimentos ricos en energía y nutrientes para que sean saludables. Es normal. ¡Como mamás, no lo tenemos que saber todo! Por eso, hoy tenemos para ti, ideas de loncheras saludables y tips para que sepas cómo variarlas. Es muy importante incluir en la lonchera alimentos con alguna fuente de proteína, carbohidratos complejos, calcio...

ComeTips # 07:¿Tomar agua fría endurece la grasa? Mito o realidad

  ¡No creas todo lo que escuchas! Este es uno de los mitos que más rondan y que las personas más repiten porque piensan que al igual que cuando nos bañamos o nos metemos al mar y la piscina y sentimos nuestro cuerpo tonificado, la masa muscular y la grasa se endurecen. ¡Pero esto es completamente falso! Nuestro cuerpo no funciona como una tubería y el agua que consumimos no entra en contacto directo con la grasa corporal, así que no hay...

¡Secretos para una alimentación más saludable! + Combo Fit con descuento por Rappi

VENCE: 31 DE AGOSTO DE 2016 ¡Comer saludable no es fácil! Sobre todo si sabes que tienes que cambiar tu forma de mercar, no sabes qué comer y tus compañer@s de trabajo, novi@, espos@ o amig@s siguen tragando como loc@s. Te entendemos. Por eso, hoy tenemos para ti un combo de Mercadito Fit, variado y sano que te ayudará a cuidar tu figura y sentirte mejor… sobre todo en esos días en que tienes insoportables antojos y no sabes qué...

ComeTips # 06: ¿Cuánta proteína deberías consumir en tu alimentación?

A veces escuchamos que lo más importante en la alimentación es consumir bastante proteína durante el día. Pero, ¿cómo sabemos cuánta es necesaria? ¿Podemos comer ilimitadamente cuando nos de hambre, sabiendo que “la proteína no engorda” y ayuda a bajar de peso? Miremos más a fondo este tema. Las grasas y los carbohidratos son macronutrientes poco populares, mientras que la proteína es la favorita entre los dietistas, nutricionistas y la industria alimenticia. O, ¿acaso no has visto en muchos empaques de productos...

ComeTips # 05: Multicereales, Trigo integral o Granos refinados. ¿Qué comer?

Los diferentes tipos de panes con granos o trigo tienden a volverse muy confusos a la hora de escoger la mejor opción en el mercado. ¿Por qué? porque no sabemos cual es el más saludable, sano y oportuno. Con diferentes tipos de etiquetas, títulos y logos se torna difícil escoger entre tantos, pues las cualidades de cada uno es desconocida para muchos de nosotros. Por eso, hoy te traemos un pequeño resumen que te explica un poco más acerca de cada uno.  ...