Jugos Detox: 5 recetas para preparar en casa

Actualmente, vivir en las grandes metrópolis rodeados de polución, estar en constante contacto con químicos y consumir alimentos procesados ha hecho que nuestro cuerpo esté lleno de toxinas que evitan que el organismo funcione correctamente. Por esta razón, periódicamente se recomienda tomar medidas para desintoxicar el organismo.

Para este proceso de desintoxicación, actualmente se utilizan los jugos detox con diferentes funciones de acuerdo a las necesidades de cada uno.

¿Qué son y para qué sirven los jugos detox?

Los licuados desintoxicantes se realizan con mezcla de frutas, verduras y hortalizas. Se utilizan como coadyuvantes para combatir el sobrepeso, los problemas de acné o retención de líquidos y también para limpiar el organismo de las personas que en su día a día consumen bebidas gaseosas, alcohol, cigarrillo o alimentos con pesticidas.

Pero ¡cuidado! No todas las personas son aptas para hacer estas desintoxicaciones. Está contraindicado para quienes sufren de diabetes tipo I y II, las personas que padecen alguna enfermedad de hígado o riñones o enfermedades que necesiten estricto control o vigilancia médica, así como para las mujeres en embarazo o en lactancia.

De todas formas, es importante que antes de empezar con este proceso, consultes con un médico para que sea efectivo en tu organismo.

10 beneficios de tomar jugos detox

Tomar estas bebidas le ayudarán a todo tu cuerpo a funcionar mejor.

  1. Por su efecto diurético te servirán para la retención de líquidos
  2. Gracias al alto contenido de fibra y el efecto laxante te ayudarán a combatir el estreñimiento
  3. Limpiarán tu piel de toxinas
  4. Te ayudará a reducir el colesterol malo
  5. Fortalecerán tu sistema inmunológico
  6. Mejorarán tu circulación
  7. Regularán el azúcar en tu cuerpo
  8. Te ayudarán en la pérdida de peso
  9. Desintoxicarán tu hígado
  10. Te servirán para cubrir el consumo de verduras en tu dieta diaria

Acá te presentamos 5 recetas de jugos detox caseros muy fáciles y rápidos de preparar para que le ayudes a tu cuerpo a limpiarse de las toxinas acumuladas en la rutina diaria:

Batido de Piña y Jengibre para perder peso

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La piña posee propiedades antiinflamatorias, desintoxicantes y diuréticas, así que te ayudarán a eliminar los líquidos retenidos en tu cuerpo. Por su parte, el jengibre te servirá para subir la temperatura corporal, lo que permitirá acelerar tu metabolismo y quemar la grasa acumulada, de igual forma te ayuda a combatir el estrés, luchar contra el envejecimiento celular y a mejorar las migrañas. 

Por eso, si tu objetivo es perder peso, anímate a hacer esta preparación:

Ingredientes: 

  • 4 Rodajas piña natural
  • 1/2 Vaso bebida de arroz
  • 1 Cucharadita jengibre rallado

Preparación:

Si no tienes bebida de arroz, podrás prepararla tu mismo, solo debes agregar agua o leche a la licuadora con un poco de arroz cocido y licúarlo hasta que se haya disuelto por completo y luego pasa la mezcla por un colador para eliminar los grumos. Adiciona esta bebida con los demás ingredientes a la licuadora y bate hasta mezclar. ¡Tu detox está listo para degustar!

Si te falta alguno de los ingredientes para preparar tu batido, pídelos por Rappi, nosotros corremos por ti y te los entregamos en minutos.

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 Jugo verde depurativo y antioxidante

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Este zumo está lleno de vitaminas y minerales lo que lo hace un perfecto antioxidante para tu cuerpo. Además, gracias a las propiedades de sus ingredientes, te servirá para oxigenar la sangre y regular el tránsito intestinal y te llenará de energía.

Prepararlo es muy sencillo:

Ingredientes: 

  • 5 cm Apio
  • 1 Pepino
  • Zumo de 1 limón
  • 1 Cucharadita de jengibre rallado
  • 1 Bowl de espinacas frescas
  • 3 Manzanas verdes
  • 1 Cucharada de perejil picado

Preparación:

Limpia todos los vegetales y pásalos por la licuadora con un poco de agua, luego añade el zumo del limón y el jengibre rallado.  Si queda muy espeso, utiliza un colador para depurarlo un poco y sea más fácil de tomar.

Si quieres preparar este zumo verde en casa, pero se agotaron los ingredientes, nosotros te los llevamos hasta la puerta de tu casa. En Rappi corremos por ti.

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Jugo natural detox para la piel

Jugo de zanahoria y apio

Podrás encontrar dos variaciones de este jugo: elije si deseas utilizar la manzana o la zanahoria, ambos ingredientes te ayudarán a que tu piel elimine las toxinas acumuladas y se vea radiante. Además, podrás utilizar este zumo entre comidas para evitar ingerir alimentos poco saludables.

Ingredientes: 

  • 1 Zanahoria o manzana verde
  • 1 rama de Apio
  • 1 Cucharada de endulzante natural

Preparación:

Limpia y pela los ingredientes y agrégalos, las cantidades que desees, a la licuadora y bate hasta mezclar los ingredientes. Si ves que está muy espesa la preparación, agrega un poco de agua hasta obtener la textura deseada.

¿Te quedaste sin apio para este zumo? No te preocupes, ingresa a nuestra página web o pídelo por la App de Rappi. En minutos lo tendrás para que termines tu preparación.

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Batido de arándanos y frutos rojos para subir las defensas

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Gracias a las propiedades de los arándanos, este jugo detox te ayudará a fortalecer tu sistema inmune, lo que te protegerá contra las gripas estacionales, las infecciones urinarias y la proliferación de bacterias dentro de tu organismo. Además es un excelente antioxidante que retrasará el envejecimiento de tu cuerpo.

Ingredientes: 

  • 1 Vaso arándanos o frutos Rojos frescos
  • 1 Zumo de 1 limón
  • 1 Vaso de leche vegetal
  • Agua de coco

Preparación:

Agrega todos los ingredientes a licuadora y bate hasta obtener tu jugo detox. Tómatelo frío o a temperatura ambiente, seguro lo disfrutarás.

Si se te hace difícil conseguir los arándanos, nosotros los buscamos por ti. Pídelos por nuestra página web o nuestra App y los buscaremos donde sea necesario por ti. En Rappi te hacemos la vida más fácil.Si Manzana y apio

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Batido de espinacas, manzana y apio para el desayuno

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Este jugo verde podrás utilizarlo en las mañanas como desayuno, su alto contenido de fibra dietética te ayudará a controlar el estreñimiento y te ayudará en tu objetivo de bajar de peso gracias a su bajo contenido calórico. Utilízalo también en la noche para que mejore el funcionamiento de sistema digestivo mientras duermes.

Ingredientes:

  • 2 Taza  de espinacas lavadas
  • 2 Tazas de pepino
  • Tallo de apio
  • 2 Manzanas verdes
  • Jugo de 1 limón
  • 1/2 Taza de agua

Preparación:

Licúa todos los ingredientes y tómalo inmediatamente.

¡Pide los ingredientes por Rappi!

¿Quieres mantener tu cuerpo limpio y cuidarlo de la mejor manera? Escoge tu jugo favorito y prepáralo en casa.

Recuerda que si no tienes alguno de estos ingredientes, los puedes pedir a través de nuestra página web o por la App de Rappi. Corremos por ti para hacerte la vida más fácil.

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Si te han gustado estas recetas y quieres continuar con un estilo saludable, te invitamos a conocer ¿Cómo preparar un omelette de espinaca? Receta fácil y saludable para el desayuno.

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