ComeTips # 14: Alimentos que aceleran tu metabolismo

Tener un metabolismo acelerado

Tener un metabolismo acelerado es muy importante si te quieres ver y sentir mejor. ¿Por qué? Porque te ayuda a perder grasa y a mantener altos tus niveles de energía, al igual que te ayuda a controlar la cantidad de azúcar en la sangre y a que tengas músculos más fuertes. Por otro lado, está comprobado que afecta positivamente tu estado de ánimo, te ayuda a dormir mejor y mejora tu presión arterial.

Por eso y más beneficios, es importante que mantengas tu metabolismo acelerado, y el consumir algunos alimentos puede ayudar. Aunque gran parte de la velocidad de tu metabolismo depende de un componente hereditario y éste no se puede cambiar, hay otros aspectos que sí pueden variar y tener un efecto en él.

Eres lo que comes…

10 Alimentos que te ayudan a acelerar el metabolismo

Té verde

Té verde para acelerar el metabolismo

El té verde es alto en antioxidantes y te ayuda a quemar grasa. También sirve para prevenir algunos tipos de cáncer, reducir el colesterol y elevar los niveles de energía. Por los Alcaloides (provenientes de la cafeína), el té verde contribuye a mejorar tu concentración, además de acelerar el metabolismo.Pide por Rappi

Fresas, Frambuesas, Moras y Arándanos

Fresas para acelerar el metabolismo

Los frutos rojos ayudan a mejorar el funcionamiento metabólico debido a su gran contenido de antioxidantes y ayudan a prevenir enfermedades cardiovasculares (arándanos). Algunos son diuréticos (cerezas y fresas) y ayudan a eliminar toxinas, al igual que combaten el estreñimiento (ciruelas) y la anemia (fresas).Pide por Rappi

 Gengibre

gengibre para acelerar el metabolismo

El jengibre además de acelerar el metabolismo, mejora el proceso digestivo y alivia malestares gástricos. También alivia los dolores menstruales, migrañas y ayuda a prevenir el cáncer de colón. Dicen que es buenísimo como afrodisíaco, pues beneficia la estimulación de la líbido y sirve para el envejecimiento prematuro. Pide por Rappi

Toronja

Toronja para acelerar el metabolismo

La Toronja activa algunas enzimas que ayudan al hígado a metabolizar mejor la grasa y ayuda a reducir en un 15% los niveles de colesterol. Asimismo, suaviza la piel aspera (corta una toronja por la mitad, espolvorea un poco de azúcar y frota sobre la piel) y acelera el metabolismo. Pide por Rappi

Apio

Apio para acelerar el metabolismo

El apio es un alimento que se conoce por su bajo nivel de calorías y por su gran número de antioxidantes que ponen a trabajar tu metabolismo. Éste te ayuda a incrementar la saciedad, es diurético y cumple funciones antiinflamatorias.

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Canela

Canela para acelerar el metabolismo

La canela es muy buena para bajar los niveles de glucosa en la sangre, ayuda a mantener los niveles de colesterol, facilita las digestiones, funciona como antidiarreico y ayuda a abrir el apetito. ¡Asimismo acelera el metabolismo! Pide por Rappi

Ajo

Ajo para acelerar el metabolismo

El ajo ayuda a controlar los niveles de glucosa en la sangre y la insulina, a disminuir la presión arterial y mejorar el funcionamiento metabólico. También, funciona como antibiótico natural, fortaleciendo el sistema inmunológico y favoreciendo la cicatrización de las heridas.Pide por Rappi

El Picante

Picante para acelerar el metabolismo

El picante tiende a acelerar y mejorar el metabolismo debido a su componente principal (Capsaicina) -que es el que provoca la sensación de quemazón cuando entra en contacto con la boca. Éste también ayuda a eliminar células cancerosas y a bajar la presión arterial. El picante además, aumenta el calor corporal y acelera la velocidad con la que el organismo quema calorías. Pide por Rappi

Brócoli

Brocoli para acelerar el metabolismo

El Brócoli además de acelerar el metabolismo, mejora el ambiente hormonal y ayuda en el proceso de quema de grasa. Adicionalmente, ayuda a prevenir el cáncer de Colón y la anemia por su contenido de Hierro y es utilizado contra la inflamación en los ojos y la miopía.

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Aguacate

Aguacate para acelerar el metabolismo

El aguacate tiene un alto contenido de fibra, ayuda a proteger el corazón y a bajar el colesterol. Asimismo, es buenísimo para la piel por su componente de vitamina E y aumenta la absorción de nutrientes. ¡Acelera el metabolismo! Ojo.

Si buscas tener una dieta balanceada y acelerar tu metabolismo, incluye estos ingredientes en tu dieta y verás los cambios. Recuerda que puedes pedirlos por Rappi y te llegarán en minutos.MetabolismoPide por Rappi

1 Comment

  1. Reply

    broccoli

    un artículo muy curioso e interesante para saber más información sobre los productos que manejamos día a dí, el que me llama más son las del brocoli, gracias por el artículo y sigue así, saludos.

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