Si se quieres tener una dieta equilibrada, tanto en adultos como en niños, el pescado es un producto que no puede faltar a la hora de hacer el mercado. Si es posible, se recomienda consumirlo, por lo menos, tres veces a la semana, al ser una importante fuente de Omega 3, proteínas, minerales y vitaminas A y D. Algunos beneficios de consumir pescado regularmente Aporta proteínas esenciales para la reparación y formación de tejidos, el funcionamiento de las hormonas, la...