Etapa I: Introducir a tu bebé a su primera comida

¿Cuándo deberías tomar este paso? Según la Academia Americana de Pediatras, el mejor momento para comenzar con alimentos sólidos es entre los 4 y los 6 meses. Algunos pediatras aseguran que es mejor esperar hasta los 6 meses, pero cada bebé es diferente. El sistema digestivo de tu bebé no está preparado para comer hasta los 4 meses. Un bebé puede alimentarse de leche materna o fórmula hasta los 12 meses; la comida no es necesaria.

Los bebés comienzan a comer por qué les llama la atención la comida y quieren formar parte de esa actividad. Por lo tanto, cada bebé alcanza este punto a su propio paso, normalmente entre los 4 y 6 meses. Si tu bebé se aproxima a la etapa en la cual está listo para probar alimentos, como mamá estarás pensando cual será la mejor opción de comida, que cantidad y que alimentos son los adecuados.

Primero que nada, tu bebé te hará saber cuándo está listo para comenzar con alimentos. Cada niño tiene su propio tiempo y aunque tus amigas ya estén dándole comida a sus bebés y sugieran que tu deberías de hacerlo, lo más importante es buscar las señales de que tu bebé está listo. La manera de saber, según los pediatras, depende de cada bebé.

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Aquí te dejamos una lista de las señales más comunes de que el bebé está listo para los alimentos sólidos:

1. El bebé ha duplicado su peso de nacimiento.

2. Tu bebé ya se puede sentar y tiene la habilidad de inclinarse a tomar alimentos.

3. El bebé ya puede voltear la cara cuando ya no quiere más comida.

4. Le genera interés ver lo que estas comiendo.

5. Tu bebe ya puede tragar algo de comer y no lo empuja con la lengua hacia fuera instintivamente.

6. Tu bebé ya puede tomar objetos y llevarlos a la boca.

Recuerda que cualquier decisión que tomes es importante consultarla con el pediatra. Una vez que el bebé empiece a comer alimentos sólidos, es recomendable que comience a tomar agua para evitar estreñimiento.

En preparación para el gran día, necesitaras ciertos utensilios para darle de comer a tu bebé:

  • Una vaporera para las verduras o un sartén de teflón
  • Una silla alta para darle de comer al bebé con una mesita
  • Cucharas para comida de bebé (la boca es muy sensible por lo que deben ser cucharas suaves)
  • Baberos
  • Un tapete para el suelo (en un principio la gran mayoría de la comida terminará en el piso)

Es recomendable empezar con los siguiente alimentos:

  • Plátano
  • Camote
  • Pera
  • Calabaza amarilla
  • Calabacita (zucchini)
  • Chícharo
  • Manzana
  • Aguacate
  • Arroz integral

Recomendamos que compres vegetales orgánicos por el tema de los pesticidas. El bebé debe comer una porción de 2 oz (en un principio no se va a acabar la porción):

  • Un aguacate, un plátano, 1 taza de chicharos y una pera rinden 4 porciones (8oz)
  • Una calabaza amarilla y un camote rinden 10 porciones (20oz)
  • Una taza de arroz integral rinde 16 porciones (32oz)

**Para esta primera etapa la comida debe de ser administrada en puré.

La mejor manera de administrar los alimentos es:

Horario

Comida

Bebida

Despertando Leche (Materna o fórmula)
La mañana ¼ de porción de comida Leche (Materna o fórmula)
Medio día Leche (Materna o fórmula)
Tarde ¼ de porción de comida Leche (Materna o fórmula)
Noche Leche (Materna o fórmula)
Hora de Dormir Leche (Materna o fórmula)

 

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